ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிக்க பாட்டி வைத்தியம் (Tips To Get Pregnant Naturally in Tamil) செய்யும் போது கர்ப்பம் என்பது சாத்தியமான ஒன்று தான். எளிதில் கர்ப்பமாவதற்கும் மற்றும் கர்ப்பம் சம்மந்தமான பிரச்சனைகளுக்கும் அந்த காலத்தில் பாட்டிகள் தாங்கள் வைத்திருக்கும் சுருக்குப் பையிலேயே வைத்தியங்களை வைத்துகொண்டிருப்பார்கள்.
இந்த வார்த்தைகளில் எவ்வளவு உண்மை இருக்கிறது என்பது யாருக்கெல்லாம் தெரியும். நீங்கள் கர்ப்பம் அடைய விரும்புகின்றீர்கள் என்றால் இந்த பழங்கால வழிமுறைகளை நீங்கள் முயற்சிக்கலாம். மேலும் விவரங்களுக்கு பின்வரும் பதிவினை கண்டிப்பாக படிக்க வேண்டும்.
இயற்கையில் கர்ப்பம் தரிக்க டிப்ஸ்! (Tips To Get Pregnant Naturally in Tamil)
ஒரு குழந்தைக்குத் தாயாக இருப்பதற்கான சிறந்த உதவிக்குறிப்பு காலண்டரைப் பின்பற்றுவதாகும். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை அறிந்துகொள்வது கர்ப்பமாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
அந்தக் காலத்தில் கர்ப்பம் தரிக்க பாட்டிமார்கள், மாதவிடாய் முடிந்து 14 நாட்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும் அண்டவிடுப்பின் நாளைத் தெரிந்து கொண்டு தான் உடலுறவு செய்துகொள்ளுமாறு சொல்லுவார்கள்.
கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க கருமுட்டை வெளிவரும் நாளிலிருந்து முன்னும் பின்னும் ஒரு வாரத்திற்கு தினமும் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகின்றனர். இதனால் தான் கல்யாணத்தின் போது பெண்ணின் கடைசி மாதவிடய் எப்போது என்று கேட்டு திருமண தேதியினை குறிக்கின்றனர் பெரியவர்கள்.
பெரும்பாலும் கர்ப்பம் தரிக்க பாட்டி வைத்தியம் சொல்வது என்னவென்றால் கர்ப்ப காலத்தில் மூலிகை மருந்துகள் என்பது முக்கியம். அதில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று சோடியம் பைகார்பனேட் ஆகும்.
பைகார்பனேட் யோனி வெளியேற்றத்தின் அமிலத்தன்மையை சரிசெய்து நடுநிலையாக்குவதற்கு மிகவும் உதவுகிறது. இது விந்தணுக்கள் கரு முட்டையை அடைவதை எளிதாக்குகிறது.
எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் போலவே, அதை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெற்றுக்கொள்வது நல்லது.
மாறாக, நீங்கள் எளிதான முறையை கையாள விரும்பினால், உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களைத் தூக்கும் நுட்பம் உள்ளது. கர்ப்பம் தரிக்க பாட்டி வைத்தியம் (Tips To Get Pregnant Naturally in Tamil) பிரபலமான பாரம்பரியத்தின் படி, விந்தணுக்கள் கருமுட்டையை அடைய இயற்கையாக உதவும் சில பாலியல் நிலைமைகள் (sex positions) உள்ளன.
கருத்தரிப்பதற்கு உடலுறவிற்கு பிறகு 15 அல்லது 20 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கால்களை மேல்நோக்கி இரண்டும் இணைவதற்கு சாதகமான கோணத்தில் உயர்த்தினால், விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்க வாய்ப்புகள் உள்ளது என்று கூறுகின்றனர்.
கர்ப்பம் தரிக்க உணவு முறை:
கர்ப்பத்திற்கு பாட்டியின் மற்றொரு தீர்வு உணவுக் கட்டுப்பாடு. ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவு உடலுக்கு சமநிலையை வழங்குகிறது. இது கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
தாதுக்கள், புரதங்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளாக உள்ளன.
கர்ப்ப காலத்தில் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படும் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பெண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்தும் ஒமேகா-3 கொண்ட உணவுகள் எடுத்துகொள்ள வேண்டும்.
இதனால் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த முடியும். கருப்பை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவற்கு உதவும். மேலும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துதல் போன்றவற்றிற்கு உதவுகிறது.
உணவு கர்ப்பம் தரிக்க பாட்டியின் மற்றொரு தீர்வு. அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது. இறுதியாக, உடலுறவுக்கு முன் சூடாக ஏதாவது குடிப்பது கருவுறுதலை மேம்படுத்தும் என்று பாட்டிமார்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால், நல்ல உணவு முறை கையாள வேண்டும்.
பெண்கள் கர்ப்பம் தரிக்க சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்:
பேரீச்சம்பழம்
பேரீச்சம்பழம் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் கே, இரும்பு, பொட்டாசியம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய தாதுப்பொருட்களை வழங்குகிறது.
கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் மிகவும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள்!
ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பேரீச்சம்பழங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் உதவும் ஒரு சக்தி வாய்ந்த உணவாகும்.
மாதுளை
மாதுளையில் வைட்டமின் சி மற்றும் கே, அத்துடன் பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. இடுப்பு பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க மாதுளை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
அவை பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கச் செய்வதாகவும், கருப்பைச் சுவரை தடிமனாக்க உதவுவதாகவும், கருச்சிதைவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும் என்றும் கூறப்படுகிறது.
மக்கா வேர்
மக்கா ரூட் பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் குறைந்த கருவுறுதல் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படலாம். இது சத்தானது மற்றும் வைட்டமின்கள் பி, சி, இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்தது. இந்த வேர் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்தவும், விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
இதன் மூலம் கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது பாலில் அரை டீஸ்பூன் மக்கா ரூட் தூள் சேர்க்கவும். நீங்கள் பல மாதங்களுக்கு மக்கா ரூட் தூள் எடுக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அதை தவிர்க்கவும்.
வைட்டமின் டி
உடலில் வைட்டமின் டி இல்லாதது கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் முந்தைய கர்ப்பத்தை இழந்த பெண்களுக்கு கருச்சிதைவு ஏற்படலாம். வைட்டமின் டி உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்து.
எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் தசைகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கால்சியம் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது. பல அறிவியல் ஆய்வுகள் வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் பெண் கருவுறுதலில் ஏற்படும் பாதகமான விளைவுகளைக் காட்டுகின்றன.
இலவங்கப்பட்டை
இந்த அற்புதமான மருந்து பெண்களின் கருப்பை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை தடுக்கிறது. பெண் மலட்டுத்தன்மையின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றான பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் அல்லது பிசிஓஎஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீங்கள் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை தூள் சேர்த்து இந்த தேநீரை பல மாதங்களுக்கு குடிக்கலாம்.
ஆலமரத்தின் வேர்கள்
ஆலமரத்தின் வேர் கருத்தரிப்பிற்கு ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம். உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு தொடர்ந்து 3 நாட்களுக்கு வெதுவெதுப்பான பாலுடன் ஆலமர வேரின் பொடியை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் பல மாதங்கள் கூட இதனை எடுத்துகொள்ளலாம்.
பூண்டு
கர்ப்பம் தரிக்க ஒரு சிறந்த இயற்கை தீர்வு பூண்டு சாப்பிடுவது. பூண்டு ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. இது விந்தணு மற்றும் முட்டை தரத்தை மேம்படுத்துகிறது. 1 முதல் 5 பல் பூண்டுகளை மென்று சாப்பிடவும்.
பூண்டை மென்று சாப்பிட்ட பிறகு, ஒரு கிளாஸ் சூடான பால் குடிக்கவும். கருவுறுதலை மேம்படுத்த குளிர்கால மாதங்களில் இந்த வழக்கத்தை தவறாமல் பின்பற்றவும்.
இயற்கை வழிகளில் கருவுறுதலை அதிகரிக்க 15 குறிப்புகள் (Tips To Get Pregnant Naturally in Tamil)
- வயிறு நிறையும் படி காலை உணவை உண்ணுங்கள்
- ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துகொள்ளுங்கள்
- கெட்ட கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்
- கார்போஹைட்ரேட் உணவுகளை தேர்வு செய்யவும்
- அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உட்கொள்ளுங்கள்
- உணவில் பல்வேறு புரத சத்துகளை உட்கொள்ளுங்கள்
- நார்ச்சத்து உணவுகள் சாப்பிடுவதை அதிகரிக்கவும்
- வைட்டமின் சத்துள்ளவைகளை எடுத்துகொள்ளுங்கள்
- சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
- காஃபின் அதிகம் எடுப்பதை குறைக்கவும்
- மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்
- புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை கைவிடுங்கள்
- மன அழுத்த நிலைகளை குறைக்கவும்
- இரும்பு சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்
கர்ப்பம் தரிக்க செய்யக் கூடாதவைகள்
பொதுவாக உடலுறவின் போது எண்ணெய், ஜெல் போன்றவை பயன்படுத்த கூடாது அப்படி உங்களுக்கு பயன்படுத்தும் வழக்கம் இருந்தால் அதனை உடனடியாக நிறுத்தி கொள்வது நல்லது.
ஏனென்றால் இவை விந்துதணுவிற்க்கு ஆபத்து விளைவிக்கக் கூடியதாகும். முடிந்தவரை எந்த விதமான எண்ணெய் பொருட்களையும் உபயோகிக்காமல் இருப்பதே நல்லது எங்கின்றனர் பாட்டிமார்கள்.
பல பெண்கள் உடலுறவு முடிந்ததும், சோப்பு போட்டும், தண்ணீரையும், சில வாசனை திரவியங்கள் கொண்டு சுத்தம் செய்வார்கள். அப்படி செய்வதை தவிர்ப்பது நல்லது. அதாவது குறிப்பாக நீங்கள் கர்ப்பம் அடைய நினைக்கும் காலத்தில் இதனை கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். இந்த செயல்கள் விந்துவைக் கொல்வதுடன் மட்டுமல்லாமல் பெண்ணுறுப்பில் உள்ள திரவங்களின் தன்மையையும் மாற்றி கர்ப்பமடைய விடாமல் தடுக்கும்.
Follow @ Google News : கூகுள் செய்திகள் பக்கத்தில் ஜம்மி ஸ்கேன்ஸ் வலைப்பதிவுகள்!
இவைகள் தான் கர்ப்பம் தரிக்க பாட்டி வைத்தியம் (Tips To Get Pregnant Naturally) செய்யும் மகிமைகள். மேற்கண்ட முறைப்படி நீங்கள் வீட்டில் செய்யும் போது எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை செய்து கொள்வது அவசியம். மருத்துவரால் இன்னும் உங்களின் பல சந்தேகங்களுக்கு விடையளிக்க முடியும்.
